前回は母乳の出が気になっていたみたいなので

おっぱいマッサージと胸郭調整をして

セルフケアを教えました。

「母乳が良く出る」と連絡があったので

心配はしていなかったのですが

直接会って安心しました(^^)

スクスク育っています(^^)ｄ



腕と足腰に力が入らなくなっていると心配していたので

今後のトレーニングで失敗しないように

焦らず身体に芯を作っておきましょう。

今回は母体の回復で骨盤をしめる手技を施しました

セルフケアも伝えましたが・・・

ちょっとむずかしかったかな？？

次回までの宿題ですので、

できる範囲で、少しずつでも、見よう見真似で、

イイから、とりあえずやってみてください

その身体と向き合う意識が何よりのコツです！！